Бодифлекс-йога (bоdуflех-уоgа) - это эффективный способ уменьшить талию и похудеть одновременно. Бодифлекс-йога(bоdуflех-уоgа) – комплекс несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщение тканей кислородом, возможно, достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом. «Бодифлекс-йога» -  это легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Почему «Бодифлекс-йога» способствует обогащению организма кислородом? Здерживая дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ, что способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода. Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться с многими проблемами – лишним весом, недостатком энергии и плохим самочувствием. Занимаясь «Бодифлек-йогой» вы вводите в тело своего рода излишки кислорода, и организму приходится его использовать, то есть создаются новые артерии, вены и капилляры. Несколько фактов о программе: ☝️занятия должны быть регулярными. Только систематические нагрузки на группы мышц приносят результат. И все дело не в силе нагрузок, а именно в их постоянстве. Если вы будете поднимать штангу раз в неделю, то достигнете меньшего, чем при ежедневном поднятии рук без всякого груза! Разовое усилие всегда останется только разовым усилием. А ежедневные занятия дадут заметный результат через короткое время. ☝️мы выберем упражнения, которые тренируют все группы мышц. У людей, страдающих ожирением, проблема не с конкретной зоной, а со всем телом. Нужно уменьшить общий объем. К работе над отдельными мышцами можно переходить только тогда, когда у вас все в порядке, но есть проблемные зоны: талия, бедра, шея и т. п. Но гораздо чаще у полных людей жировая ткань располагается равномерно по всему телу. Тут работой над зонами ничего не добьешься. Поэтому берем комплекс на все мышцы. Если потом у вас станет стройная фигура, вы сможете самостоятельно откорректировать ту или иную зону. Но все это в будущем. ☝️ не нужно добавлять что-то еще. Например, строгую диету или голодание. Консультацию о питании Вы получите от инструктора!

• Регион: Дагестан
• Город: Махачкала
• Район: Ленинский
• Адрес: проспект Петра I, 32
• Цена: 5000р

На карте