Уделяйте часть времени себе и своим увлечениям. Не обязательно что бы это было свободное время. Его не будет никогда. Находите этот ресурс! Жертвуйте им в ущерб своему эго! Жертвуйте сном в крайнем случае.
И когда это войдет в привычку, Вы поймёте что в жизни намного меньше проблем чем Вы думаете. По крайней мере, они будут восприниматься иначе.