◾️ Посленовогодняя тревога, которая появляется после выхода на работу, обычно длится 3-4 дня

Об этом рассказала детский и семейный психолог Наталья Наумова. Она посоветовали справляться со стрессом через дыхательные практики и физическую нагрузку. А также с помощью математических задач, так человек отвлекается. Эксперты отмечают, что важно наладить и режим дня. Если человек днем спит, а ночью нет, то тревожность у него тоже может повышаться. Это связано с гормональным фоном. Как вы себя сегодня чувствуете?