❗️ Осторожно, солнце! Высокий уровень ультрафиолета в Дагестане!

В Республике Дагестан зафиксирован высокий индекс ультрафиолетового (УФ) излучения. На текущий момент, в интервале с 11:00 - 14:00 показатель достигает отметки 9 из 13 возможных – это значит, что солнечная активность сейчас повышенная. Важно! Рекомендуется избегать продолжительного пребывания на солнце, особенно в период с 10:00 до 16:00, когда солнечная активность достигает пика. По возможности, в это время лучше оставаться в помещении. Что такое УФ-индекс? УФ-индекс – это показатель интенсивности ультрафиолетового излучения, которое достигает поверхности Земли. Чем выше индекс, тем выше риск повреждения кожи и глаз и тем меньше времени требуется для получения солнечного ожога. Как защитить себя : • Избегайте прямых солнечных лучей : Старайтесь находиться в тени. • Одежда - ваш щит : Носите закрытую одежду светлых оттенков. • Головные уборы : Используйте шляпы с широкими полями. • Защита для глаз : Наденьте солнцезащитные очки с УФ-фильтром. • Солнцезащитный крем : Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF. Помните! Защита от солнца необходима уже при УФ-индексе выше 3, а при значениях 8 и выше – особенно важна и должна быть усилена. Берегите себя!